Ambitious！野心的でいいじゃん

セオリン vol.7

K.Pは自分をスキになれません。
自分に厳しいのか、「ダメ」なところばかりに目が行ってしまいます。
だから、「完璧主義」とか、よく言われます。
で、今回は、自分をもうちょっとスキになってみましょう。

テーマ「自分と仲良くなる」

自分を嫌っているひとは、話していても、
どうしても不満、批判が多くなるので、
一緒にいるひとはあまり楽しくありません。
誰かと仲良くなりたいと思うのなら、まず、自分と仲良くなりましょう。

それにはどうしたらいいか。
まず、自分自身と話をしましょう。
誰かに聞いてほしいと思うことを、独り言のように思い返すのです。
ひとりで声に出して喋ってもいいし、
何かに書いてみてもいいでしょう。
漠然と考えるよりは、言語化したほうが効果的です。

要は、自分に向き合うということですね。
そのとき必要なのが「ひとりの時間」です。

まわりを気にすることなく、自分の考えていること、
感じていることを素直にそのまま表現するには、
誰のことも気にならない空間が必要です。

大好きな恋人とは誰にもジャマされず、
ふたりっきりになりたいと思うときがありますよね。
自分と仲良くなれれば、恋人と過ごす時間と同じくらい、
ひとりっきりの時間が愛おしくなるはずです。

いつも誰かといないと寂しい、ひとりでいるのが不安だというひと、
一度勇気を出して、少しの時間でもひとりになってみましょう。

何かうまくいっていないことがあるときは、そのなかに自分への課題が
隠されていることが多いものです。
それが何なのか、ひとりになって、自問自答してみましょう。

そのとき大切なのは、自分を責めないこと。
ひとりで過ごすときには、自分の好きな場所で好きなことをして、
リラックスしていろいろ思い巡らすといいと思います。

自分とは一生つきあうのですから、焦らずゆっくりと。
まずは、一日５分からでも。

慣れてくれば、自然ともっと長い時間がほしくなります。
ひとりでいても楽しい、好きなひとといるともっと楽しいなんて、
とってもステキだと思いませんか。